Das Letzte, worüber du dir Sorgen machen solltest, ist Po-Akne – diese lästigen kleinen Beulen und Flecken, die du an deinem Hintern bekommst. Wenn du dazu neigst, an deinem Hintern Pickel zu bekommen, mach dir keine Sorgen, denn das ist ganz normal und nichts, wofür du dich schämen musst. Aber manchmal können diese kleinen oder großen Beulen wirklich schmerzhaft sein.

Deshalb haben wir wie immer alle deine Fragen dazu beantwortet, wie du die lästigen kleinen Beulen verhindern und wie du sie behandeln kannst.

Drei Dinge, die du über Po-Akne wissen musst:

1. Sie wird durch enge Kleidung verursacht: Po-Akne wird nicht durch eine erbliche Hauterkrankung verursacht, sondern durch das Tragen von enger Kleidung und nicht atmungsaktiven Stoffen wie Elasthan oder Sportkleidung.
2. Es gibt zwei Arten von Akne: Bei der häufigsten Po-Akne handelt es sich nicht um Akne, sondern um eine sogenannte Follikulitis. Sie tritt auf, wenn sich ein Haarfollikel entzündet, infiziert oder verstopft, was zu einer Ansammlung von abgestorbenen Hautzellen führt. Die Reibung durch die enge Kleidung, gemischt mit Schweiß, führt zu einer Reizreaktion, die Beulen und Rötungen verursacht – es sieht aus wie ein Ausschlag. Die andere Form der Po-Akne sind Karbunkel, die schmerzhafter sind und ein wenig wie zystische Akne aussehen. Sie treten auf, wenn die Follikulitis so stark ist, dass die Infektion tiefer in die Haut eindringt und sich ein Geschwür oder eine Zyste bildet.
3. Berühren macht es nur noch schlimmer: Das Schlimmste, was du deiner Po-Akne antun kannst, ist, sie zu kratzen oder aufzukratzen, denn das verschlimmert das Problem, da sich die Bakterien ausbreiten und die Infektion verstärken. Es kann auch dazu führen, dass die Pobacke vernarbt und kleine rote Flecken auf deinem Hintern zurückbleiben. Stattdessen solltest du sie mit Produkten behandeln, die die Aknebakterien abtöten, die Haut peelen und reinigen.

3 Wege zur Vorbeugung von Po-Akne:

1. Lass deine Haut atmen: Wenn du trainierst, solltest du dich für lockere Jogginghosen statt für enge Stoffe entscheiden oder schweißabweisende Materialien wählen. Wenn du jedoch Lycra-ähnliche Trainingskleidung bevorzugst, solltest du darunter Baumwollshorts tragen, um deine Haut zu schützen. Sobald du mit dem Training fertig bist, dusche mit warmem Wasser und einem hypoallergenen Duschmittel und lass deine Haut so lange wie möglich atmen.
2. Reduziere das Schwitzen: Wenn du zum Schwitzen neigst (was völlig normal ist, also lass es sein), versuche, ein Antitranspirant auf deinen Hintern aufzutragen, um zu verhindern, dass Flecken auftauchen. Achte darauf, dass du es etwa 20 Minuten vor dem Training aufträgst, um seine Wirksamkeit zu gewährleisten.
3. Denke an den Stoff: Da Akne durch enge Stoffe verursacht wird, solltest du keine Kleidung kaufen, die zu 100 % aus Elasthan besteht, sondern stattdessen eine Baumwoll-Elasthan-Mischung.
   
   Achte beim Kauf von Jeans darauf, denn sie enthalten viel Elasthan und tragen so zum Problem bei. Vor allem blaue Jeans, da der Farbstoff für mehr allergische Reaktionen verantwortlich ist als weiße Jeans oder andere Farben.

Narben der Po-Akne beseitigen

Wenn Narben zurückgeblieben sind und dich die Flecken auf deinem Hintern wirklich stören, kannst du jederzeit Licht-Behandlungen und Rotlichtbehandlungen durchführen, um die zurückgebliebenen Flecken zu heilen, und weil sie entzündungshemmend sind, können sie sogar dazu beitragen, dass sich keine neue Akne bildet. Bio-Mandelöl ist eine etwas erschwinglichere Behandlung, bei der du das Öl einfach zweimal am Tag in die Flecken einmassieren musst. Denke daran, dass es zwei bis drei Monate dauern kann, bis du deine Pickel loswirst.